Qashqadaryo
ҚОВУН ЁШАРТИРАДИМИ?
Халқимизда, “Қовун есанг - саҳар е...” деган нақл бор. Бу гап қовун таркибида ҳазм жараёни оғир кечадиган моддаларнинг борлиги билан боғлиқ. Тўйимли ва дармонбахш этидан мураббо, жем, қоқи тайёрланади. Қовун бош мия қобиғи, асабни тинчлантириш хусусиятига эга.
ЁЗДА ҚАНДАЙ ОВҚАТЛАНИШ КЕРАК?
Соғлом турмуш тарзи Cовуқ кунларда қовурилган гўшт, ёғли овқатлар, ўткир ичимликлар кўпроқ истеъмол қилинса, ёзда бу ҳолат бошқача тус олади. Иссиқ шароитда салқин кунлардагига нисбатан овқатланишда чекланишлар, кескин ўзгаришлар бўлади. Агар бу пайтда ёғли овқатлар ёки спиртли ичимликлар кўп
ТЎҒРИ ОВҚАТЛАНИШ ҲАМ ШИФО
Матбуот анжумани Жаҳон cоғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотларига кўра, дунё бўйича касалланиш ва ўлимга олиб келувчи 10 та асосий касалликдан олтитаси - семизлик, камқонлик, диабет, юрак қон-томирлару, шунингдек, жигар, буйрак касалликларининг юзага келиши ва ривожланиши тўғри овқатланиш хусус
ЙОДЛАНМАГАН ТУЗ, ЗАРУР МЕЪЁРДА БОЙИТИЛМАГАН УН
Улар қандай қилиб савдода пайдо бўлган? Микронутриентлар - инсоннинг нормал фаолиятини таъминлаш учун зарур бўлган, ўрнини бошқа нарса боса олмайдиган зарур витамин ва минерал моддалардир. Улар киши соғлиғига, меҳнат лаёқатига, зарарли ишлаб чиқариш шароитларига ва ташқи муҳит омилларига жаво
АЛКОГОЛЬ – ҲАЁТ УЧУН ХАВФЛИ КАСАЛЛИКЛАР ДОЯСИ
Соғлом турмуш тарзи Алкоголизм - кеча ва бугуннинг муаммоси. У шундай дардки, бошқаларга юқмайди, насл сурмайди. Бир кишини асир қилади холос. Шу биргина киши эса оиласи, жамияти учун катта хавф-хатарни келтириб чиқаради. У шундай кучга эгаки, ҳар қандай ўлатдан-да хавфлироқ. Инсонлар қалбини кемири
ҚАРОВСИЗ ИТЛАР - КАСАЛЛИК МАНБАИ
Газетхон ташвиши Бунга бепарво бўлмайлик! Барчамиз яхши биламиз, хонадонларда ит сақлашнинг ҳам ўз қонун-қоидаси бор. Бу бежиз эмас, албатта. Агар ит сақлаш қоидаларига риоя этилмаса, улар атрофдаги одамларга жиддий зиён етказиши мумкин.
БИР ПИЁЛА ЧОЙ УСТИДА
Соғлом турмуш тарзи “Ишлашим учун анчагина чой ичишга тўғри келади, чунки у қалбимдаги мудроқ босиб ётган фикр ва имкониятларни уйғотади”. Л.Н. Толстой
КУН ТАРТИБИДА: СОҒЛОМ ТУРМУШ ТАРЗИ
Давра суҳбати КУН ТАРТИБИДА: СОҒЛОМ ТУРМУШ ТАРЗИ Жорий йилнинг ўтган беш ойида вилоятда 15 нафар шахсда ОИВ инфекцияси билан зарарланиш қайд этилди. Бу ҳақда ОИВ инфекцияси, сил ва безгак касалликлари тарқалишига қарши курашиш вилоят комиссиясининг шу даврдаги фаолияти таҳлилига бағишланган да
БОЛАМ ДЕБ БАҒРИМГА БОСГИМ КЕЛАДИ
Июнь – гиёҳвандликка қарши кураш ойлиги лекин у на исмини ва на мен онаси эканлигимни идрок этади Ҳар йили турли байрамлар арафасида Қарши “Мурувват” ногирон болалар учун интернат уйида бўлиб турамиз. Яқинда у ерга борганимда бир аёлнинг зор-зор йиғлаётгани эътиборимни тортди. Аста олдига бо
НОЗИКОЙ САФАРОВА –
Кўрик-танлов “Ҳамшира-2017” кўрик-танловининг вилоят босқичи ғолиби Ҳамшира бугун ҳар бир оиланинг аъзоси, меҳрибон ва жонкуяр кишисига айланган, десак муболаға бўлмайди. Чунки улар ҳар қандай шароитда ҳам сизу бизнинг соғлиғимиз ҳимояси йўлида доим ҳозиру нозир. Не бўлганда ҳам уларнинг мақса
САҲОВАТГА ЙЎҒРИЛГАН ЭЗГУЛИК
14 июнь - Халқаро донорлар куни САХОВАТГА ЙЎҒРИЛГАН ЭЗГУЛИК Эзгулик, саховат ва мурувват, одатда, беғараз, беминнат бўлади. Аслида, савобталаб халқимизнинг кимгадир ёрдам қўлини узатиш, қувончу ташвишида елкадош бўлишда “у менга бегона-ку”, деган фикрга асло бормаслигининг сабаби ҳам шундан. Худ
ДИАРЕЯ - БОЛАЛАР УЧУН ХАВФЛИ
Дўхтир огоҳлантиради Маълумки, ёз фаслида айрим юқумли касалликларга чалиниш хавфи ортади. Айни дамларда айримларда кузатиладиган қорин соҳасидаги оғриқ, иситма кўринишида юзага чиқаётган диарея ҳам шулардан бири. Диарея юқумли ошқозон-ичак касаллиги бўлиб, инфекцияни ХХ асрнинг 70-йилларида
ВИЛОЯТДА МАЛАКАЛИ КЎЗ ДЎХТИРЛАРИ ЙЎҚМИ?
Тиббиёт: бугуннинг гапи ВИЛОЯТДА МАЛАКАЛИ КЎЗ ДЎХТИРЛАРИ ЙЎҚМИ? Анчадан бери кўз оғриғи безовта қилиб келарди. Бир неча кун илгари вилоятимиздаги хусусий клиникалардан бирида Бухородан келган тажрибали кўз шифокорлари тиббий кўрик ўтказаётганини эшитиб, ўша ерга отландим. Қарангки, кўрикларн
ОЁҚ ТЎПИҒИ ДИАБЕТИ НИМА?
Саломатлик Қандли диабет ҳозирги кунда жаҳонда энг кенг тарқалган сурункали касаллик бўлиб, унга долзарб муаммо сифатида қаралмоқда. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотларига кўра, ҳозир сайёрамизда 320 миллиондан кўпроқ инсон қандли диабетдан азият чекмоқда. Қандли диабет касаллигининг к
ТУТУНДА ЯШИРИНГАН “ҚОТИЛ”
31 май – Халқаро кашандаликка қарши кураш куни Унинг хавфидан огоҳ бўлайлик! Тамаки. Бугун унинг тутуни инсон саломатлигига, атроф-муҳит, табиат мусаффолигига катта миқдорда зарар етказаётгани жаҳон ҳамжамиятини жиддий хавотирга солаяпти. Тамакини тутунга айлантирувчилар эса чекувчилардир. Бу х
ОРТИҚЧА ВАЗННИНГ ОРТИҚЧА ТАШВИШЛАРИ
Саломатлик Бугун айримлар нормал ҳолат ҳисоблайдиган, аслида кўплаб касалликларнинг асосий сабабчиси бўлган семизлик ривожланган мамлакатларда катта тиббий ижтимоий муаммога айланди. Маълумотларга кўра, АҚШ аҳолиси орасида семизлик 20 фоизни ташкил қилса, Европа мамлакатлари (Англия, Франция, Г
ҚУТУРИШ - ХАВФЛИ КАСАЛЛИК
Огоҳ бўлинг Унга қарши профилактик тадбирларни ўз вақтида амалга ошириш лозим Инсоният қадим замонлардан буён давоси топилмаган айрим юқумли касалликлардан азият чекиб келган. Улардан бири – қутуриш касаллигидир. У ҳали-ҳануз бедаволигича қолмоқда.
КЕКСАЛАР ТАОМНОМАСИДА НИМАЛАР БЎЛИШИ КЕРАК?
Мутахассис тавсияси Умри узоқлик соғлом овқатланишга кўп жиҳатдан боғлиқ. Мутахассислар ёши улуғ инсонлар таомномасида бўлиши зарур маҳсулотларни тавсия қилишадики, уларни истеъмол қилиш қариш жараёнини секинлаштириб, соғлом ва тетик бўлишга кўмаклашади. Хўш, улар қандай маҳсулотлар? Уларни қа
ЎРИК ЕНГУ ДАРД БИЛМАНГ
Мавсум туҳфаси Айни пайтда бозорларимизда сотила бошланган ўрик меваси барчамиз учун табиатнинг беминнат туҳфаси. Қадимда бу мева жуда ноёб ҳисобланиб, кўпгина касалликларни даволашда ишлатилган. Ушбу қувватбахш меванинг яна қуйидаги фойдали жиҳатлари ҳам бор.
ЎЗ УМРИНГ КУШАНДАСИ БЎЛМА!
Мамлакатимизда жорий йилнинг 20 апрелидан 20 майигача “Соғлом муҳит яратайлик” шиори остидаги тамакига қарши курашиш ойлиги давом этмоқда Статистик маълумотларга қараганда, кунига бир қути сигарет чекадиган одам бир йилда ўпкаси орқали 800 граммга яқин тамаки қатронини ўтказар экан. Тамаки тут
